CORSO PRATICO DI MEDITAZIONE
La salute attraverso lo yoga
Questo corso ha lo scopo di fornire utili e semplici trumenti per migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi attraverso la meditazione. Durante gli incontri impareremo a rilassare il corpo, a respirare correttamente attraverso tecniche di pranayama, a calmare e a concentrare la mente con la recita di mantra delle diverse tradizioni.
Il corso, che partirà in molte città italiane, è strutturato in 12 incontri con cadenza settimanale.
PROGRAMMA
Rilassare il corpo e conoscere il respiro - Osservare e comprendere il pensiero - Imparare a concentrarsi sviluppando la mente - Fondamenti della meditazione - La meditazione e il colore - La meditazione e il suono - La meditazione e la forma - La meditazione e l'anima, conoscere la parte migliore di sé
I prossimi corsi sono in partenza a Settembre 2010 in tutta Italia.
